吃得舒飲食菜單是最近掀起的一股熱潮，不過這股飲食風潮怎麼來的，原因在於可防止台灣的民眾得上高血壓，但高血壓為何那麼可怕呢? 我又不一定會得，不過根據衛服部的統計調查，從18歲開始，就會有4分之一的機率，會有人得上高血壓且衍生出各種腦部和眼睛摔落的疾病，而且有時高血壓沒有特別明顯的症狀，所以當有感的時候，已經來不及了。桂冠營養研究室為了提高台灣民眾有良好的身體健康，得舒飲食菜單現在分享給你 !
得舒飲食菜單是誰傳過來的?
或許你聽過地中海飲食，得舒飲食菜單會比較陌生一點，它是由美國心血管研究所調查發現舒飲食可以降低美國民眾吃高鹽高糖的風險，這個效果開始傳到台灣，如果你不喜歡靠藥物來控制身體疾病，美味的食物也有助於健康呢
得舒飲食菜單原則
它的核心要追尋者高纖的蔬菜與豐富維生素的水果，其中要減少糖分的攝取所以會由白飯轉變為糙米，更詳細的資訊很歡迎上桂冠營養健康研究室，查查最新消息喔 !
